心理健康知识讲座  图片来源：会峰小学

为了进一步加强对小学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高全体学生的心理素质，2月8日，滁州市会峰小学开展了小学生心理健康知识讲座。

丁老师主要介绍了心理健康的含义，影响心理健康的因素，亚心理健康，心理健康小测试，保持心理健康的途径。不健康的心灵归根结底都与情绪有关。丁老师结合生活的实例和同学们分享，引导同学们看待事情要调整自己情绪，要有积极乐观的态度。她说：“生活是一面镜子，你对它哭，它也对你哭，你对他笑，他也对你笑。我们可以怎么释放自己的情绪呢，睡觉、倾诉、哭，唱歌、运动等，选择恰当的方式梳理自己的情绪。当有坏情绪时可以用转移法、呼吸调节法，或是表情调节法，除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到了快乐。”

最后，丁老师提到心灵需要阳光的沐浴，只有拥有阳光的心态，才能享受幸福的人生。快乐就在身边，要做一名快乐幸福的学生。

本次讲座活动，同学们学习了有关心理健康方面的知识，对自身心理有了更深的认识，了解了许多调节情绪的途径，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。（卢天标  报道）