7月29日，东坡社区新时代文明实践站开展“珍惜生命 学会和情绪好好相处”心理健康教育活动。

活动现场，志愿者结合简单易懂的小故事告诉孩子们，世界上没有一模一样的人，每个人都有属于自己的闪光点，不必因为一点不足否定自己，学会看见、接纳自己，才是珍爱生命的第一步。

活动现场  图片来源：东坡社区

在 “读懂心里的天气” 情绪分享环节，志愿者把喜怒哀乐比作阴晴雨雪的天气，告诉孩子们：生气、难过、烦躁都不是 “坏情绪”，每一种感受都是正常的，不用刻意压抑自己。不少孩子主动说起自己闹情绪的经历，有人会因为爸妈批评感到委屈，有人会因为玩具被抢走发火，在互相倾诉的过程里，孩子们慢慢懂得，负面情绪不用藏在心里。

活动现场  图片来源：东坡社区

考虑到小学生坐不住、喜欢动手体验，志愿者提前准备了多款互动小游戏：画专属手印、集体玩 “雨点变奏曲”、写下烦心事丢进 “情绪垃圾桶”、双人协作解绳结…… 现场热闹又有序。孩子们在动手、协作、玩耍的过程里，慢慢记下实用的调节小方法：心里不舒服时可以深呼吸、出门跑一跑、和家人朋友倾诉，或是画画转移注意力。遇到挫折时，不用独自憋着，主动调整心态就能慢慢平复心情。课堂上，不少小朋友拿出纸笔随心绘画，把自己的心情、心中的小期待画在本子上。

参与本次活动的志愿者表示，比起单纯讲解理论，和孩子面对面交流、玩游戏更能让心理健康知识真正走进他们心里。这堂课不只是知识科普，更是一次温柔的生命教育，让孩子们学会正视情绪、爱惜自己。