近日，腰铺社区新时代文明实践站组织开展了八段锦进校园活动，将传统养生文化与青少年健康促进有机结合，为学生送去一堂别开生面的“健康实践课”。

活动伊始，八段锦老师以通俗易懂的语言，向学生们系统介绍了八段锦的历史渊源、健身原理及健康价值。重点围绕健康体重管理、脊柱健康、体态塑造等内容，讲解了八段锦“调身、调息、调心”的三大核心要素，并强调：“八段锦动作柔和、强度适中，既能锻炼肌肉骨骼，又能调节内脏功能，适合青少年日常练习，是科学控制体重、预防含胸驼背的有效方式之一。”

活动现场    图片来源：腰铺社区

在理论讲解之后，活动进入现场教学与体验环节。伴随着舒缓的音乐口令，学生们认真跟学，舒展身体、调整呼吸，在轻松愉悦的氛围中完成了全套八段锦的初次体验。不少学生表示：“看似缓慢的动作，做完后身体却很轻松，感觉精神也好了很多。”

活动现场    图片来源：腰铺社区

此次八段锦进校园活动，是社区落实全国爱国卫生运动月“共建健康城镇 共筑健康防线”主题的具体实践。通过“知识科普+亲身体验”相结合的形式，不仅让学生零距离感受了传统健身文化的魅力，更有效提升了学生科学运动、主动健康的意识，为构建健康校园、助力健康城镇建设夯实了基础。