近日，发能国际城社区邀请南谯区健身气功协会成员周芳老师开展“‘恋’上八段锦——传统养生八段锦体验活动”。

图片来源：发能国际城社区

活动伊始，周芳老师向参与居民介绍了八段锦的历史渊源、养生原理以及在现代生活中对调节身心、增强体质的重要作用，让大家对这一传统养生功法有了初步的认识和了解。

教学过程中，周老师考虑到参与居民年龄跨度较大，且多数为初学者，特意从最基础的站姿“马步”“弓步”教起，耐心细致地讲解每一个动作的要领、发力点以及呼吸配合技巧。针对居民们提出问题，周老师都一一细致解答，确保每位居民都能准确掌握动作精髓。

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为了让居民们在活动后也能持续练习，社区志愿者还特意将八段锦完整教学视频和动作分解图分享到“八段锦养生交流群”，方便大家随时交流练习心得、请教问题。

此次活动的开展，不仅让居民们学会了一套实用的传统养生功法，更让大家感受到了中华优秀传统文化的独特魅力，增进了邻里之间的交流与情谊，共同营造健康、和谐的社区氛围。