8月5日上午，中都社区开展了“习八段锦古韵，养身心康健新风”社会体育公益培训活动。

社区志愿者先给大家介绍了八段锦的历史渊源、发展历程、文化内涵以及健身功效，让学员们对八段锦有全面的认识。

在简单的提问环节过后，志愿者老师按照国家体育总局推广版八段锦功法，逐式进行动作分解教学，详细讲解每个动作的要领、呼吸配合以及易犯错误的纠正方法。

拍摄来源：中都社区

教学过后，学员们完整地表演出一套八段锦，老师从团队协调性、动作标准度两方面进行评价。运动后，志愿者分发养生茶并介绍养生茶配方，嘱咐运动后如何保养身体。

拍摄来源：中都社区

此次活动，不仅让学员们在忙碌的工作之余，找到一种简单有效的身体调理方式，同时，也让让八段锦这一非遗项目在现代社区中焕发出新的生机。