为帮助辖区老年人了解膳食营养知识，传递健康生活的理念，4月2日上午，银西社区新时代文明实践站联合滁州市暖心社会工作服务中心开展“银暖夕阳 健康护航”之老年人“健康养生 合理膳食”主题宣传活动。

图片来源：银西社区

活动为增强老人的反应能力，活跃现场气氛，带领老人做律动操《哎呦我的姑娘》；接着，暖心社工通过PPT的形式用通俗易懂的语言为老人讲解“健康养生 合理膳食”相关知识，叮嘱老人合理饮食、健康生活，摄入多样食物，每天做到以谷类食物为主，粗细搭配、多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、廋肉，少盐、少油等，不要吃剩饭剩菜；饮食与营养是人们赖以生存的物质基础，对于身体吸收功能、排泄功能、代谢功能逐渐减退的老人来说，营养饮食直接关系到他们的身体健康和抗病能力。

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通过开展老年人健康知识主题宣传，不仅让老年居民们对基本健康知识有了更全面的认识，同时也激发了他们关爱自己、重视健康的自我保健意识。大家纷纷表示以后在家里要多吃水果、蔬菜，多吃粗粮等富含膳食纤维的食物，加强运动锻炼身体，养成健康良好的生活方式和饮食习惯。