冬季是疾病的高发期，为了让辖区老年居民们了解更多的冬季养生知识，提高他们健康意识和自我保健的能力。12月9日下午，银西社区邀请共建单位滁州市机关事务管理局卫生所刘晓成医生， 在银花西区新时代文明实践站联合开展“冬季养生有学问 健康生活新理念”主题讲座活动。辖区20多名老年人参加了本次讲座活动。　

冬季养生知识讲座活动现场      图片来源：银西社区

　讲座中，刘医生以我们活着为了什么，如何获得健康拉开了讲座的序幕；首先从冬季气候特点出发，引导大家关注自己的健康，顺应四季，强身健体，培养良好的生活方式；详细讲解了冬季生活起居、饮食保健、饮食禁忌、冬季运动要点及冬季养生注意的事项； 如：在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼；冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。互动环节，刘医生对大家比较关注的一些健康问题，进行了相互探讨，并为老人们提供了冬季日常保健的科学方案。讲座结束，提供测量血压志愿服务，针对血压高的居民，发放健康饮食宣传资料，建议他们合理饮食搭配，倡导健康生活新理念。

提供测量血压志愿服务活动现场     图片来源：银西社区

 冬季养生知识讲座进社区活动，进一步增强辖区居民对冬季养生保健常识的了解，提高了老年居民健康理念及预防疾病意识，同时也促进了共建单位更好地融入社区，开展常态化的志愿服务工作。本次活动深受老年居民的称赞。

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居民互动健身锻炼活动现场    图片来源：银西社区