心理健康教育活动课  图片来源：会峰小学

为了更好地开展心理健康教育工作，促进学生身心健康发展，有效调适学生的紧张情绪和心理压力，10月9日，滁州市会峰小学开展了一堂以“学会调节情绪，放飞好心情”为主题的心理健康教育活动课。

心理活动课上，心理咨询老师陈默通过新闻、图片、故事等形式让学生认识情绪、体会不同的情绪状态,使同学们意识到情绪的分类，情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪对人体的活动起到良好的促进作用，有益于身体的健康。消极情绪可导致神经活动失调，有损于健康。

在陈默老师的讲解下，同学们深入地了解了什么叫做情绪，也学会了几招调节情绪的金点子：注意转移法，当不开心时，你可以选择看看远处的风景，做感兴趣的事，你会发现你的心情可以得到调节；加户外运动，提高身体抵抗力，提高身体不适的阈值；还有合理发泄情绪、向他人倾诉、自我激励……

本次心理辅导课，学生对情绪的概念有了初步了解，掌握了调节情绪的简单方法，加强了自身情绪管理的能力，促进了学生心理健康的成长。会峰小学将持续认真做好学生的心理健康教育工作，关爱每一位学生，从多方面保障孩子的健康成长！（卢天标  报道）