为进一步做好关爱老年人健康工作，提升老年居民的健康意识和抵御疾病的能力，7月26日上午，银东社区在社区活动室开展老年营养健康知识讲座活动。

讲座现场    图片来源：银东社区

本次活动邀请到辖区老年人30余人，现场为老年人讲解夏季养生知识、如何改善老年营养等老年人关心问题。提醒广大老年人夏季潮湿闷热，要注意预防中暑，调节日常饮食，防止胃肠道不适。预防中暑可以喝绿豆汤、菊花薄荷金银花等泡茶饮用，空调温度不宜过低避免着凉，食用开胃食物如山楂、乌梅汁、酸梅汤等缓解食欲差的情况，控制情绪少动怒来避免火气过旺的现象，运动要注意适量，多喝水。

讲座现场    图片来源：银东社区

此次活动受到老年朋友的欢迎，结束后大家纷纷表示通过活动对健康养生方面的知识和平时生活中的注意事项有了一定了解，老年生活将会过得更加科学、健康和快乐。